by ceciliazgajnar@gmail.com | Apr 28, 2024 | Sin categoría
Alimentarse en forma saludable significa comer una variedad de alimentos, que incluye desde las temidos carbohidratos, hasta las vitaminas y minerales. Quiero diferenciar esto, porque a veces los chicos están bien comidos, pero no bien nutridos. Los bebés lloran para...
by ceciliazgajnar@gmail.com | Apr 1, 2024 | Sin categoría
En lo que es bienestar, el descanso, comenzó por suerte a tener un papel predominante. El sueño insuficiente o desordenado se asocia con enfermedades graves, morbilidad, y mortalidad. Además, un dormir insuficiente se relaciona a estar fatigado y a la niebla mental,...
by ceciliazgajnar@gmail.com | Mar 1, 2024 | Sin categoría
No sé cuál es la banda sonora que aparece en tu cabeza cada vez que quieres hacer algo y te saboteas. Pero he rescatado algunas frases que escucho una y otra vez y en las que podrías verte reflejada/o. Algunas son: “no soy suficiente”, “nadie me quiere”, “siempre me...
by ceciliazgajnar@gmail.com | Dec 29, 2023 | Sin categoría
La Salud mental por definición es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de...
by ceciliazgajnar@gmail.com | Nov 25, 2023 | Sin categoría
Hoy quiero hablar de esta aliada en el consultorio de medicina orthomolecular: la vitamina C La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger...
by ceciliazgajnar@gmail.com | Oct 29, 2023 | Sin categoría
Hoy en día estamos expuestos a infinidad de metales pesados, desde el desodorante, los utensilios de cocina, el agua, maquillajes, medicamentos, por mencionar algunos. No es para que se alarmen, pero si para que sepa. El poder de todas las personas es la información,...
