[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” background_image=”http:\/\/czmedicinafuncional.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148897881.jpg” height=”297px” hover_enabled=”0″ locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″ title_text=”2148897881″][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”61px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”|||12px||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
No s\u00e9 cu\u00e1l es la banda sonora que aparece en tu cabeza cada vez que quieres hacer algo y te saboteas.<\/em><\/strong><\/p>\n Pero he rescatado algunas frases que escucho una y otra vez y en las que podr\u00edas verte reflejada\/o.\u00a0Algunas son: \u201cno soy suficiente\u201d, \u201cnadie me quiere\u201d, \u201csiempre me enga\u00f1an\u201d, \u201cestoy gorda\/o\u201d, \u201cmira esta arruga\u201d, etc<\/span><\/p>\n A veces no somos conscientes de c\u00f3mo nos hablamos, de qu\u00e9 nos decimos, de qu\u00e9 ocurre en nuestro di\u00e1logo interno (y externo).\u00a0Mucho menos consciente somos de como puede afectar a nuestras c\u00e9lulas.<\/span><\/p>\n Y no es ninguna sorpresa que el lenguaje tiene una influencia enorme en nuestras decisiones y acciones diarias. Que la forma en que nos hablamos tiene un impacto profundo en nuestra salud f\u00edsica, mental y emocional.<\/span><\/p>\n La buena noticia, es que est\u00e1 en nuestras manos cultivar un lenguaje nuevo, reprogramarnos. Y como las palabras evocan realidades., hoy vamos a identificarlas para empezar a utilizar el lenguaje a nuestro favor.<\/span><\/p>\n Un ejemplo muy com\u00fan es el \u201c<\/span>pero<\/span><\/i>\u201d<\/span><\/i> porque denota que algo negativo esta por llegar, lo ideal es reemplazarlo por un conector, ejemplo <\/span>\u201cy<\/span><\/i>\u201d<\/span><\/i>. Otro ejemplo muy com\u00fan es decir voy a <\/span>\u201cintentar\u201d,<\/span><\/i> ya habla de falla, que hay chances que no lo logremos, lo ideal es decir voy a hacer tal cosa, usar esta palabra.<\/span><\/p>\n A continuaci\u00f3n les detallo otros ejemplos: \u201cno puedo\u201d, \u201ctengo que\u201d, \u201ctal vez\u201d.<\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n una buena herramienta es hacer coaching, escribir, escuchar audios para reprogramarnos, o simplemente ser consciente de lo que nos decimos y comenzar a valorarnos, mimarnos.\u00a0<\/span><\/p>\n Este es mi segundo reto para este a\u00f1o, que comiences a valorarte, quererte y tratarte mejor.<\/span><\/p>\n Y si necesitas ayuda no dudes en consultarme a @lifestylemedicineandcoach<\/em><\/strong><\/p>\n www.lifestyemedicineandcoach.com<\/em><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/czmedicinafuncional.com\/index.php\/contacto\/” button_text=”\u00bfCharlamos?” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#a6a07a” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No s\u00e9 cu\u00e1l es la banda sonora que aparece en tu cabeza cada vez que quieres hacer algo y te saboteas. 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